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时间:2025-06-14 04:11:58 来源:网络整理编辑:悦刻正品云仓
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本文目录
用料:蒜姜 、法鲜鲜贝、贝肉西兰花 、家常盐 、做法生粉
做法:
1 、大全将鲜贝去壳,鲜贝去多余的法鲜边 ,留下圆形的贝肉部分,用盐,生粉抓匀,稍腌制10分钟
2 、西兰花用刀改成小朵
3 、蒜姜剁成沫
4 、将西兰花在加了盐的开水中稍汆烫,捞起沥干
5 、锅中坐油见热,将蒜姜沫爆香 ,倒入腌制好的鲜贝 ,翻炒至8分熟
6、倒入汆烫好的西兰花 ,勾加了盐的芡汁,至粘稠即可
材料:扇贝6个、粉丝一把
辅料:大蒜3瓣、青椒1个 、红椒1个
调料 :香油适量 、蒸鱼豉油适量、蚝油适量
做法:
1.首先准备适量的扇贝,把扇贝清洗干净后控干水分备用。
2.准备一些泡软的粉丝,在粉丝中淋入少许香油搅拌均匀。
3.准备一把大蒜 ,拍碎后再剁成蒜蓉。
4.再准备青椒和红椒切成粒 ,青椒粒和红椒粒可以起到点缀的作用。
5.炒锅烧热淋入少许植物油,油热下入蒜蓉 ,煸炒一分钟左右 ,炒出蒜香味,炒至蒜蓉的颜色微微焦黄。
6.接着加入5克蚝油和5克蒸鱼汁油 ,把调料和蒜蓉翻炒均匀 ,备用 。
7.把泡软的粉丝码放在扇贝的表面
8.再把炒好的蒜蓉酱盛到粉丝的上方 。
9.蒸锅内的水提前烧开 ,把准备好的扇贝粉丝放入蒸锅内 ,盖上锅盖开大火蒸6分钟 。
10.蒸好后撒上青椒粒和红椒粒淋上热油,即可
1.
30克杭椒 、30克小米椒切斜条,200克扇贝肉去胃去腮洗净备用 。30ml油热下10克姜20克蒜、5克花椒、30克小米椒炒香,倒入200克扇贝肉翻炒3下。加2勺料酒、2勺生抽翻炒均匀
2.
加1勺老抽、1勺蚝油爆炒2分钟 。下30克杭椒 ,加1小勺盐快速翻炒至断生 ,撒10克葱段翻炒两下即可。
3.
出锅装盘
好了,文章到此结束 ,希望可以帮助到大家 。
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